Potência no Rugby II

Destrinchando o levantamento de peso olímpico: agachamento e desenvolvimento

 

Na última coluna, quando falei de potência na preparação de um atleta de rugby citei dois exercícios, o arranque e o arremesso, você leitor que ficou curioso e pesquisou um pouco sobre esses exercícios, e até mesmo tentou fazê-los em seu treino, deve ter reparado como o levantamento de peso olímpico tem algumas particularidades que o torna especial.

 

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